Bonusmaterial

Liebe Leserin, lieber Leser,

wir freuen uns sehr, dass du unser Buch erworben und den QR-Code gescannt hast. :-)
Um noch mehr Entspannung zu erfahren, werden wir dir auf dieser Seite weitere Übungen, Videos und Bonusmaterial zur Verfügung stellen. Du siehst unter diesem Text Kacheln mit den jeweiligen Inhalten. Klicke einfach auf das Feld, welches du dir näher anschauen möchtest und schon geht es los.

Viel Spaß damit und noch ein schönes Lesen unseres Buches. Wir hoffen, wir sehen dich auch bald (wieder) live bei einer unserer Shows.Bei weiteren Fragen, Wünschen und Anregungen freuen wir uns sehr über deine Nachricht. Schreib uns ganz einfach über unser Kontaktformular. Das findest du im Menü unter Kontakt.

Magische Grüße

Ben & Christo

Entspannungshypnose EMDR Übungen

Hypnose

Entspannungshypnose

Hier kannst du Christos Entspannungshypnose umsonst downloaden. Diese Aufnahme geht rund 50 Minuten. Stelle sicher, dass du in dieser Zeit ungestört bist und dich entspannen kannst

Download

EMDR Übung

MDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch so viel wie Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. Wir haben dazu ja schon ein paar Dinge im Buch geschrieben. Aber das ganze Thema ist zu komplex, um es hier detailliert zu erläutern. Schau dich doch gerne mal im Internet dazu um oder in unser Linkliste.

Da findest du ein paar hilfreiche Dinge! Wir haben hier für dich zwei Videos, eine Kurzfassung und eine Langfassung, vorbereitet mit dem du EMDR für dich persönlich nutzen kannst! Viel Spaß dabei :)

EMDR Langversion

EMDR Kurzversion